Du kanske vet vad psoriasis är för något, kanske är du själv drabbad av sjukdomen och vill läsa lite mer om vad man kan göra för att minska symptomen. Det finns ett samband mellan kost och psoriasis och det kan vara all idé att läsa på lite om det. I själva verket kanske just du är en av de personer som får en mycket stor förändring i din sjukdom genom att äta annorlunda.
Som sagt vet du förmodligen redan vad psoriasis är för något om men om du skulle vara osäker eller om du skulle ha glömt bort det får du har en snabb liten genomgång vad psoriasis är och hur sjukdomen uppstår. Efter det ska vi titta på några saker som man kan göra själv för att minska sina symtom och på så vis kan man i själva verket leva med sjukdom utan allt för stora besvär genom att ta till sig nya vanor eller produkter.
Vad är psoriasis?
Hudsjukdom som uppstår mycket plötsligt. Det finns i själva verket inte så mycket forskning än idag om varför psoriasis uppstår och vad det är som sätter igång ett utbrott. Men det man vet är att psoriasis är en kronisk sjukdom som man bär med sig resten av livet. Det betyder att den aldrig helt försvinner igen. Det den däremot gör är att den kommer och går i olika tidsperioder. Dessa tidsperioder kan i vissa fall kopplas till säsongerna.
En del personer upplever nämligen att de har mer psoriasis på vintern. Det tyder på grund av detta på att kyla kan vara en bidragande faktor till att sätta igång ett utbrott med psoriasis och att värme och solljus kan vara läkande. På grund av detta används ljusterapi inom vården som en av de behandlingar som erbjuds för att komma till bukt med problemet. En annan behandling är varma bad och mjukgörande krämer. Men det finns även psoriasiskost som kan vara bra att känna till.
Det finns saker man kan göra för att minska de symptom man har, förutom att resa ner till sol och värme på vinterns kan det vara all idé att titta på den kost man äter. En bra och hälsosam kost är nyckeln till ett långt och välmående liv, det vet vi alla. Men vad för typ av mat är det man ska äta om man har just psoriasis?
Övervikt och psoriasis
Det man kan säga som forskarna säger är att övervikt och psoriasis har en viss koppling. Om du är överviktigt kanske du bör överväga att försöka banta och därmed gå ner i vikt. Din kost bör bestå av antiinflammatorisk mat. Det betyder att du ska äta mat som verkar för att bryta ner bakterier i din kropp och som gör dig hälsosam och frisk. Ett exempel på livsmedel med antiinflammatoriska egenskaper är honung och vitlök. Men det finns även andra saker såsom psoriasiskost:
- Bönor och nötter
- Fet fisk, makrill eller lax
- Grönsaker
- Frukt
- Fiber som i exempelvis havregryn
Man kan inte säga att det finns psoriasiskost men ovanstående är bra exempel. Det finns även studier som visar på att personer som är glutenallergiker har en större tendens till att utveckla psoriasis och på grund av detta bör man var noga med att inte stoppa i sig livsmedel som innehåller gluten om man är allergisk, då det kan i själva verket kan vara en bidragande faktor till att man får psoriasis.
Hair Clean – ett schampo som hjälper mot mjälleksem
Det här schampot från märket Australian Bodycare kan med fördel användas om du har problem med mjälleksem.
När du har använt det här schampot kommer ditt hår att kännas både friskt och mjukt.
Detta schampot bidrar till att förebygga mjäll, irritation och torrhet i hårbotten. Det beror bland annat på att den innehåller Tea Tree-olja, eftersom att denna motverkar bakterietillväxt som kan orsaka både mjäll, irritation och klåda.
Schampot kan användas av alla, oavsett vilken hårtyp man har. Den är effektiv men även mild och skonsam mot både hårbotten och håret.
Läs även dessa artiklar
